Несчастного студента изгоняют из Храма Шаолинь после того, как он получает побои и многочисленные унижения со стороны лживых монахов. Он ушел, чтобы путешествовать по сельской местности, и по пути встречает различных мастеров боевых искусств. Со временем он осваивает различные способы кунг-фу и возвращается, чтобы разоблачить зло монахов.
После сожжения храма Шаолинь пятеро выживших старших послушников сбегают от маньчжуров и, разойдясь в разные стороны, договариваются пройти по стране в поисках патриотов, готовых сражаться с режимом. Однако старые враги шаолиньцев и предавший их Ма Фу Йи начали разыскивать их с удвоенной силой…
Фонг Саи-Юк — озорной парень-студент. Случилось так, что он убил двоих лучших студентов из своего колледжа. Но они только с виду были лучшими. Однажды, когда Фонг был в отъезде, они проникли в его дом с целью ограбления и убили его стариков-родителей. Фонг жестоко отомстил. Преступники поплатились своими жизнями. Но как ему доказать, что он был прав?
Это случилось в конце правления китайской династии Мин… Тунг вместе с предводителем японских пиратов обманом заставляют императора поверить, что армия Чика готовит восстание. Поверив донесению, император даёт приказ казнить всю семью. Последнему оставшемуся в живых, Зингу, удаётся вырваться из рук солдат и скрыться в монастыре Шаолинь, где он начал обучаться искусству единоборств.Тем временем Тунг отдаёт приказ уничтожить монастырь, и Зингу приходится повторно спасаться бегством, чтобы спасти свою жизнь. Годы спустя, под его руководством армия Чика собирается снова, чтобы уничтожить злодейский союз пиратов и Тунга, и тем самым отомстить за честь своей семьи.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
