Времена правления династии Минг. Злой премьер министр Цзя Дан обманывает юного императора. Он использует его силу и власть, чтобы угнетать народ. Императорский ученый Сонг Юань раскрывает замысел негодяя и пытается разоблачить его, но нечестивый премьер министр арестовывает Сонг Юаня и сажает его в тюрьму. Жена и дочь ученого пытаются спасти мужа и отца. Когда то, покойный император, наградил Сонг Юаня железным щитом милосердия. Знак, предъявитель которого, должен быть помилован за любое совершенное преступление. Теперь жене и дочери ученого предстоит не простая задача. Донести железный щит до столицы и показать его юному императору. Путь не близок и злой премьер министр не дремлет. И чтобы смогли сделать две беззащитные женщины, если бы судьба не послала им на помощь великого меченосца…
Китай, 1127 г. Войска чжурчженьского государства Цзинь захватили столицу империи Сун, Кайфэн. Императорский дом был уведен в плен в Маньчжурию, но одному из сыновей отрекшегося монарха удалось бежать на юг, в Цзяннань. Трое отважных молодых людей — два парня и девушка, должны доставить императорские нефритовые печати бежавшему принцу Кану, чтобы тот смог взойти на трон и вернуть былое величие разрушенной страны.
В одной китайской провинции за два года произошло четыре крупных преступления. Бандиты убивали богатые семьи и грабили нажитое ими имущество. Страж порядка Ти У Чин, по прозвищу Неукротимый кулак, получает приказ расследовать это дело. Очень скоро он выясняет, что банда состоит из четырех человек. И теперь Ти У Чин и его брат Ти Лун намерены выяснить личности негодяев и предать их суду…
На охранный эскорт, перевозящий 200 тысяч таэлей серебром, нападают бандиты. Почти все сопровождающие убиты, а деньги похищены. Оставшиеся в живых во всем винят молодого парня по имени Цяо Мао. Он не должен был сопровождать экскорт в этот день, но напросился по собственной инициативе, а после ограбления исчез. Цяо Мао намерен вернуть деньги и доказать свою невиновность…
Алая Дева поручает Ву и его возлюбленной Лянь Чжу ответственное задание — уничтожить таинственную лютню Феникса, оружие, обладающее страшной силой. Но во время путешествия лютню похищает банда грабителей-головорезов, и героям приходится приложить все усилия, чтобы ее вернуть, ведь в плохих руках лютня может натворить немало бед…
Господин Чан был замечательным бойцом, но применял он своё искусство только ради заработка, давая вместе с сестрой госпожой Чан, представления в жанре китайской оперы. Однако, он становился совершенно невменяемым, если выпивал, и этим пользуется один из важных людей в городе, куда герои приехали с гастролями. Подлец Дуан упаивает Чана и подкладывает ему в постель свою жену, чтобы после обвинить его в изнасиловании и забрать его сестру в качестве компенсации. На прощанье он уродует Чану руки, и теперь он вряд ли способен на то же, что и раньше. Спустя пять лет после этого Чан ходит по городам с ручной обезьянкой, но однажды возвращается в этот город и находит там себе ученика «Маленькую обезьянку», поразительно умеющего подражать обезьяне.
Трое бунтарей, сражающихся с династией Юань, приносят клятву — до последней капли крови быть верными друг другу и противостоять тираническому режиму. Один из них предлагает хитроумный план — завоевать расположение императора, получить высокие должности при дворе, а затем поднять восстание. Когда ему удается дослужиться до генерала, он призывает к себе двух других братьев, однако те не знают, что их кровный брат предал их и заманивает их в ловушку.
Молодая амбициозная девушка по имени Цуй приезжает в город Дуньгань. Не раздумывая, она ввязывается в драку и метелит несколько местных хулиганов. Благодарные жители интересуются целью приезда девушки-меченосца и выясняют: незнакомка ищет знаменитую Леди-Отшельник, так как считает, что только она достойна обучать ее боевым искусствам. Горожане отправляют ее к главе местного охранного эскорта, где Цуй узнает, что 3 года назад Леди-Отшельник билась с негодяем Черным Демоном и с тех пор ее никто больше не видел. В это же время в городе появляется некий призрак, который вырезает целые семьи. Испуганные горожане скупают в местном храме заклинания и обереги и трясутся ночами. Мужественная девушка не ведает страха. Она решает во всем разобраться…
Во время свадьбы Чао Ву-чи подлый убийца, подосланный кланом Тан, убивает его отца. Вуйи жаждет мести, но сам становится жертвой воина вражеского клана. Его спасает другой воин и таинственные брат и сестра, которые живут в неземном царстве мира и гармонии. Вуйи приглашают остаться в этом чудесном мире, но его жажда мести слишком велика…
В китайскую школу боевых искусств приходит предатель Дьяо, чтобы доказать своё превосходство. После поражения в бою с мастером Ли, он обещает вернуться с другими японскими мастерами каратэ. Спустя время, японцы во главе с Кита, возвращаются в школу и убивают почти всех учеников, в том числе и учителя. Но один из них, Лей Мин, остался жив и жаждет отомстить. Японцы тем временем уже прекрасно обосновались в городе, стали известны и богаты, открыв «Игорные дома». Они продолжают наводить порядки, собирая налоги и насилуя жён местных жителей.Лей Мин вспоминает советы учителя, что противостоять японскому каратэ может «Железное тело» и «Молниеносные прыжки». Он упорно тренируется, достигая мастерства в прыжках и закаляя кисти в горячем песке. Постепенно навещая казино, он расправляется с охранниками Дьяо. Для улучшенной охраны, Кита вызывает из Японии самураев. Лей Мин убивает и их. В надежде отомстить за друзей и учителя, он прощается со своей возлюбленной, назначив Ките и его приспешникам финальную дуэль в горах…
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
