Действие костюмированного боевика с элементами комедии происходит в средневековом Китае, куда прибывает корабль японских пиратов с целью захвата женщин, детей и ценностей. На борту корабля оказался честный юноша, специалист по боевым искусствам. Он вступается за мирных китайцев и спасает маленькую девочку. Позже выясняется, что в Китай он ехал учиться конкретному виду местного кун-фу, так как в Японии потерпел поражение от иностранца и пережить позора не мог. При помощи этой самой девочки, ее красавицы-сестры и других многочисленных родственников и после кучи недоразумений он не только научился кун-фу, но и дал достойный отпор своим соотечественникам — бандитам и убийцам..
Молодой сын известного мастера тайчи Янга по имени Ястребиный глаз десять лет ведет по настоянию отца затворнический образ жизни, изучая науки и самосовершенствуясь. Естественно, молодой организм требует свободы, и однажды, когда он тайком сбегает из дома, он знакомится с дочкой губернатора города, которую играет Кристи Чунг. Он влюбляется в нее и, вступив в ее «тайное демократическое сообщество», помогает очистить город от опиума, которым наводнили город приезжие англичане под предводительством мрачного мистера Смита.
В средневековом Китае ведется жестокая борьба за власть над миром (чего уж там мелочиться). В смертельной схватке сходятся три династии меченосцев, представляют которых три супергероя. Сю Сам Сю — герой династии, проигравшей династии Минь Ян в прошлом, но надеющийся отыграться за все, собравшись с силами и остатками умишка. Минь Ян представляет красотка, навороченная и упивающаяся своей крутизной. Дао же, представитель третьей династии ни на что почему-то не претендует, служа императору. И все бы закончилось хорошо, но в дело вмешивается сестра жены Минь Яна Бабочка, которая влюбляется в Сю Сам Сю. Тот сначала презрительно фыркает, но затем почему-то все-таки влюбляется. Все дело осложняется тем, что Сам Сю подставляют, и Дао вынужден поймать его и привести к императору…
В дом юной Вэй приезжает пожилая Фун, которая должна сопроводить девушку в дом ее престарелого отца. Вэй, только что пережившая разрыв с женихом, не горит желанием ехать куда-то с незнакомой женщиной, но в дороге они находят общий язык, и Фун рассказывает новой подруге о своей юности…
Фильм повествует о Древнем Китае, раздробленном на огромное количество мелких княжеств, правители которых ведут беспощадную войну друг с другом. Героем истории является простолюдин, мастер меча Ма, который в одном из боев приходит на помощь терпящему поражение князьку и спасает ему жизнь. Отказавшись от справедливого вознаграждения Ма вскоре, сам того не желая, вынужден оказаться в самой гуще междоусобной борьбы…
Самый знаменитый наставник боевых искусств Шаолиня и народный лидер борется против произвола местных бандитов, поддерживаемых коррумпированными властями. Он раскрывает систему контрабанды рабочей силы, и боевые действия начинаются.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
