Циу Лянхуан — молодой, но прыткий бандит, сколотивший небольшую банду, с которой пытается отвоевать себе место под солнцем. Однажды он влезает в конфликт с Сиу Каем, сыном местного мафиози, и одновременно кладет глаз на его женщину. Циу уверен, что справится с любыми трудностями, но есть ситуации, из которых трудно выпутаться — как бы блистательно ты ни владел кунг-фу.
Экранизация истории жизни и смерти одной из «Четырех Великих Красавиц Древности» Китая, наложницы императора Сюаньцзуна (685-762) Ян Юхуань, более известной под титулом Ян Гуйфэй.
Военный тренер У Сун обвинён в убийстве своей невестки и бандита и отправлен в тюрьму в Мэнчжоу. В тюремном лагере, Ши Энь, сын начальника лагеря, спасает У Суна от сотни ударов бамбуковых шестов, которые полагаются всем новоприбывшим заключённым. Когда У Сун узнаёт, что местный бандит, Цзян Чжун, напал и избил Ши Эня, а также взял под свой контроль городок Очаровательный Лес, У Сун решает вмешаться по просьбе Ши Эня. Они оба прибывают на место, и У Сун избавляет город от банды. Позже, сговорившись с чиновником Чжан Дуцзянем, Цзян Чжун устраивает ловушку для У Суна и избивает его…
Когда наставник кунгфу-школы умирает, он выбирает своим преемником неумеху и труса Цзыяна, причем, вдобавок «завещает» ему в жены свою строптивую дочь. Однако та не горит желанием выходить замуж за такого скользкого типа и отсылает его в путешествие — Цзыян должен не на словах, а делом завоевать славу для родной школы, и только тогда они смогут пожениться…
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
