После того, как профессиональная картежница Нан решилась отвесить пинка полицейскому, ей приходится оставить материковый Китай и перебраться в Гонконг. Там девушка останавливается у своего кузена и берется за старое — устраивается на работу крупье в казино некоего Фу. Вроде бы, жизнь налаживается, но это обманчивое впечатление — в результате козней брата Фу теряет свое казино, и теперь вернуть его может лишь Нан.
Чен Куан Тай играет здесь паренька по прозвищу «Железный», вся семья которого казнена по приказу злобного генерала династии Чинг по подозрению в принадлежности к повстанцам. Сбежавший от правительственных войск Железный прячется в округе монастыря Шаолинь, где постепенно дичает. В лесах его находит один из учеников монастыря, который, поражённый его приобретённой «обезьяньей» пластикой уговаривает настоятеля взять Железного в ученики, дав ему прозвище «Железная Обезьяна». Время идёт, и через несколько лет герой осваивает сложнейшую технику «Кулака Обезьяны» и, уйдя из монастыря, нанимается в придворную охрану, чтобы попытаться добраться до генерала, ответственного за убийство его семьи, изнутри и отомстить за гибель родных.
Мафиози Палм наблюдал за экзекуцией: Ли Хо провинился, и по приказу босса Ли Чин Хуна ему отрубят руки. Безрукий Ли Хо, претерпев много мучений, обосновался в деревне и начал учиться жить без рук… Жестокий и горбатый Лин Чин Хун заподозрил Палма в недостаточном почтении и приказал сжечь ему ноги кислотой.Безрукий Ли Хо встретился с безногим Палмом и чуть не убил его за прежние мучения. Но этому помешал мастер кун-фу. Он предложил им объединиться. Вместе они могут победить злого горбуна, но надо тренироваться. И безногий с безруким тренируются. А потом — горбатого! Страшная месть не за горами!..
Молодой паренек попадает за решетку за убийство преступника, где его селят вместе со смертником, которого до ужаса боятся остальные обитатели тюрьмы. Тот оказывается мастером кунгфу и после того, как несколько раз избивает паренька, дает ему половинку амулета, который собранный вместе покажет дорогу к таинственному месту, где хранится книга с описанием стиля гиббона. Так получается, что при побеге герой оказывается прикован к такому же заключенному, у которого… вот сюрприз! оказывается вторая половинка амулета. Теперь они вовсю изучают новый секретный стиль, а за ними по следу идет сын главы клана Черных Пантер, жаждущий отомстить обладателю амулета за смерть своего отца.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
