Некий русский полковник Толстой прибывает в Китай, якобы с визитом уважения. Но китайские власти подозревают его в нехороших замыслах. Они посылают секретного агента Шао Тина в провинцию Син Юн где остановился полковник со своими людьми. На помощь Шао Тину приходят местный игрок и кутила Хва и маленький воришка Чао, который крадёт у полковника Толстого нефритовый флакон. Эта нюхательная бутылочка является секретным знаком для заговорщиков, и из-за её отсутствия рушатся коварные замыслы русских и предателей-китайцев…
Весёлый продавец рыбы Чи мешает местным бандитам обирать людей. Вскоре Чи знакомится с маленьким пацаном-проходимцем и его дедушкой. Поспорив с пацаном, что спокойно сможет побить его дедушку, Чи затевает бой, но ему приходится спасаться бегством, потому что дедушка оказывается мастером Кунг-Фу стиля богомола. Бандиты же, желающие проучить Чи, зовут своего босса, который избивает его, после чего наш герой понимает, что он просто обязан выучить стиль богомола, чтобы суметь постоять за себя.
Раненый полицейский Джин (Леунг Ка Ян) скрывается от банды торговцев оружием, которые раскрыли его личность и теперь охотятся за ним. В бегах он встречает мальчугана-сироту (Вонг Ят Лунг), которого берёт с собой, но его владение боевыми искусствами не совершенно, и если бы не безымянный старик (Саймон Юэнь), спасший его и мальчишку от опасного убийцы (Эдди Ко), не сносить бы им головы. Старик укрывает беглецов в своём доме и начинает обучение смертоносной технике «Спящего Кулака».
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
