Троица бродяг, великолепно владеющих кунг-фу, берутся помочь богатому мастеру кунг-фу Чу Те Ся, на которого ополчился местный хан — он спит и видит, как можно будет записать Чу в бунтовщики и конфисковать все его деньги. Только Чу Те Ся и правда бунтовщик, а денег у него практически не осталось — все ушло на помощь повстанцам.
Трое мужчин, искалеченных злым военачальником, становятся друзьями и учатся кунг-фу с помощью пожилого учителя и его придурковатого ученика.
На Ча — сын капитана городской стражи, ничего не знающий о жизни за пределами родительского дома. Он не знает, как власти обирают простых людей, и не догадывается, что самое непосредственное участие в этом принимает его отец. Однажды На Ча сбегает из дома и сталкивается в городе с сыном царя драконов и его слугой. Поначалу наивный паренек даже помогает им в их мерзких деяниях, но в конце концов разбирается, с какой стороны в этом конфликте правда и в честной дуэли убивает обоих. Что навлекает на его дом гнев самого царя драконов.
Глупый ученик изо всех сил пытается сохранить секрет своего мастера. Тайну секретного шеста, знают лишь избранные. Но ученик, пытаясь защитить секретный шест, случайно познаёт секреты самого шеста и становится мастером владения этого шеста.
Чань Чи-Кит, в прошлом полицейский, остался без работы и денег. Его бывший начальник предлагает ему поработать телохранителем у миллионера Фэн Квок-Лапа. Пройдя жестокий отбор, Кит понимает, что сохранять придется не самого магната, а его избалованную и эксцентричную дочь Дженнифер. Но она доверяет только филиппинцам, и Киту придется стать филиппинским водителем по имени Марио. Отец переживает, что дочь совсем не приспособлена к жизни и придумывает план, как ей помочь: он в коме, жить негде, деньги украдены его помощницей. Дженнифер придется стать самостоятельной, в этом ей поможет верный оруженосец Марио.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
