Сянг Ронг — обозленный на весь мир юноша, отец которого недавно погиб под колесами грузовика. Его лучший друг устраивает парня разносчиком в магазин, однако Ронгу трудно мириться с жесткими порядками, которые установил хозяин лавки. А еще его достают бандиты, из-за которых Ронг в конце концов отправляется изучать кунг-фу. Но его новые таланты вызывают повышенный интерес у богатого мафиози — ему не помешает крутой киллер, который вполне может получиться из Ронга.
Под натиском воинственных Джин империя Сунг разваливается на куски, а вдобавок ко всему войска Джин похитили принца Сунгов. Для того, чтобы освободить его, собирается группа патриотов под предводительством героя Бао. Они знают, где держат пленника, однако путь в эту крепость прегражден мостом, который может развалиться от малейшего прикосновения к его доскам. Чтобы пересечь его, нужен человек, умеющий фактически ходить по воздуху, а таких людей не так уж много…
Трое бунтарей, сражающихся с династией Юань, приносят клятву — до последней капли крови быть верными друг другу и противостоять тираническому режиму. Один из них предлагает хитроумный план — завоевать расположение императора, получить высокие должности при дворе, а затем поднять восстание. Когда ему удается дослужиться до генерала, он призывает к себе двух других братьев, однако те не знают, что их кровный брат предал их и заманивает их в ловушку.
Охранное агентство Лорда Йина известно тем, что способно доставить что угодно куда угодно, и никакие бандиты не могут помешать отважным воителям в их пути. Однако сам Лорд Йин стареет, и в этом году он не уверен, что сможет защитить правительственный караван с 200 тысячами серебром внутри. Помочь мастеру с эскортом берутся его ученики, но злобный бандит Чау и его люди уже готовят засаду…
Проститутку Мэй убивает ее бойфренд — девушка, устав от того, что ее воздыхатель торгует ею направо и налево, обещала обратиться в полицию. Выкинув ее из окна и обставив все, как самоубийство, убийца и его подельники решили, что на этом их проблемы закончены, но Мэй вернулась с того света — и она хочет мести.
Ян Цинг добивается аудиенции у императора, чтобы попросить его о помиловании 108 воинов, входящих в незаконную дружину Лианг Шан — правитель соглашается объявить им амнистию, если те подавят восстание, поднятое против его власти генералом Фанг Ла. Войска Фанг Ла закрепились в неприступной крепости на воде и если Ян Цинг и его собратья по оружию хотят занять ее, им необходимо действовать не только снаружи, но и изнутри…
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
