Пятеро друзей неразлучны с самого детства и вот уже десять лет они карабкаются по лестнице рангов в триадах, став верным «ударным отрядом» у одного из 12 подпольных боссов Гонконга, Би. Однако у Би древняя вражда с главой другой ветки, Кваном который всей душой ненавидит «молодых да ранних», устраивая им гигантскую подставу в Макао, вынуждая главного из парней, Нама, уйти из триад, а второго, Цыпленка, скрыться в Тайване. Однако, как и следовало ожидать, этим дело не оканчивается, и когда от рук Квана погибает Би, все ребята вновь собираются вместе для финального аккорда.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
