В фильме прослеживается судьба крестьянской семьи Строговых. Действие происходит в Западной Сибири в конце сороковых годов двадцатого века.
После смерти отца, капитана дальнего плавания, Илька ещё больше сошёлся с мамой и старшей сестрой. Всё чаще он советуется с ними и читает свои стихи, смешно закрывая при этом глаза. Зоя, влюблённая в кусанта мореходного училища Юру Бориковского, дала ему посмотреть, с согласия брата, заветную тетрадь со стихами. Но уже на следующий день, Илька вынужден забрать её обратно, у оказавшегося подлецом Юры.
По-разному прошел этот день у десятиклассников одной из школ. Игорь узнал, что к его любимой женщине вернулся муж. Леня пытался сдать в больнице кожу обгоревшим людям. Неразлучные друзья Слава и Дима впервые крупно поссорились, так как Славе было неприятно хвастовство Димы, будто они были чуть ли не единственными героями, отдавшими кожу. Кроме того, выяснилось, что девочка с нижнего этажа, ежедневно игравшая гаммы и которой Дима за это мстил, — слепая. Это открытие ошеломило Диму и заставило о многом задуматься.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
