Фильм состоит из трех юмористических новелл.Новелла первая — «Сюрприз после смены». О том, как подружились две молодежные строительные бригады во время подготовки к музыкальному конкурсу.Новелла вторая — «Мой друг Кнопик, который знает все». По мотивам рассказа В. Казько «Дождь на картошку». О том, как Ваня Кнопиков пытался помочь своему другу Вите объясниться в любви однокласснице. Новелла третья — «Качкин едет в санаторий». Сатирическая новелла о приключениях молодого здорового часового мастера Петра Качкина, попавшего «по блату» в санаторий.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
