Фильмо состоит из четырех историй.Первая гласит о том, как молодой ученый готовится к экзаменам и живет в уединении в маленькой хижине посреди леса. Поздно ночью его посещает призрак прекрасной девушки. При помощи своих чар она заставляет его фантазировать о борьбе с чудовищным стервятником, который пытается осквернить ее могилу.Вторая часть — это рассказ о генерале Цяо, который находится в изгнании за поджог имений некоего феодала.В третей части — рассказ о семьи Лан и Вэй, которые враждовали из поколения в поколение. Кульминация этой вражды наступает, когда из-за импульсивности Чжоу из семьи Вэй патриарх этого семейства погибает, и Чжоу попадает в тюрьму. Семья Лан при помощи обмана убивает всю семью Вэй. Десять лет спустя Чжоу возвращается, чтобы отомстить, но находит только пустое поместье.В четвертой части, старый рыбак оказывает дружескую поддержку «винному призраку» — это молодой человек, который однажды ночью, будучи слишком пьяным, упал в реку и утонул, а впоследствии превратился в призрака. Призрак помогает рыбаку ловить рыбу, а тот составляет ему компанию — по крайней мере, пока винный призрак не перевоплотится.
Герой фильма приезжает в Шанхай в 1921 году, чтобы найти некоего Фонга. В городе он знакомится с шустрым рикшей, с которым становится свидетелем убийства. С этого момента события начинают разворачиваться самым стремительным образом.
Шаолиньский герой Ху Цзянь Хуэй стал широко известным после защиты от разгрома хлопковой фабрики. Для того, что бы с ним справиться, озлобленные бандиты используют лучших бойцов из клана Ву Танг. Вдобавок по приглашению правительства династии Цинь, чтобы справиться с Ху Цзянем, направляется в Кантон непобедимый доселе боец по прозвищу Северная нога. Всё это в итоге приводит к классическому противостоянию северного и южного стиля кунг-фу.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
