Главный герой в этой двойной истории — мастер боевых искусств, которого берут на должность дублера Брюса Ли в его последний неоконченный фильм. Он приходит в кинотеатр студии, где ему показывают основную историю — как бы тот материал, в котором Брюс уже успел сняться до своей смерти. В нем парень, спасая однажды ночью на пустынной улице человека от убийцы, соглашается выполнить его просьбу и отнести некий сверток по указанному адресу. Но любопытство пересиливает и, открыв его, он обнаруживает, что посылка забита под завязку деньгами, причем деньгами мафии.
Фанг Ши-Ю, его брат Фанг Сяо-Ю и примкнувший к ним Ху Хуэй Чин объединяют усилия, чтобы отомстить маньчжурским прихвостням и остановить злобного белобрового монаха Пай Мея.
Обостренное чувство справедливости вынуждает Чжон Цзяна вступиться за девушку, на которую напал грабитель. С бандитом Чжон справился, но не вовремя расслабился и получил от мерзавца удар ножом. Проходит время, рана зажила, но преступник не забыл парня — его босс не позволяет никому покушаться на авторитет своей организации.
Злодей по имени Тин Фу много лет грабил и убивал людей. В конце концов его схватили и посадили в тюрьму, но Тин Фу так и не рассказал где спрятал награбленное. Два года спустя его приговорили к смертной казни. Настал судный день, но за несколько часов до казни группа из трех человек вызволяет злодея из тюрьмы. Их цель — узнать у Тин Фу, где тот спрятал награбленное. На поиски Тин Фу отправляется молодая девушка Лин Хуа, цель которой вернуть негодяя обратно в тюрьму, фехтовальщик Вэй, цель которого узнать у Тин Фу, где тот спрятал деньги, чтобы помочь людям, пострадавшим от наводнения и многие другие…
Молодой сын высокопоставленного военачальника Я Хао вместе с матерью во время похорон своего отца попадает в засаду. Злодей из династии Цин — господин Иго — убивает мать Я Хао и покушается на жизнь сына, но тому, с помощью одного шаолиньского монаха, удаётся бежать.С мыслью о мести, молодой Я Хао поступает в монастырь Шаолинь и начинает обучаться премудростям боевых искусств под руководством настоятеля и его лучшего ученика. В процессе обучения ему приходится пересмотреть свои взгляды на жизнь, ибо истинному буддисту чужд дух мстительности, да и от всего мирского он далёк…Однако у Я Хао за стенами монастыря осталась возлюбленная, к тому же манчжурец господин Иго не желает просто так отпустить сына своего заклятого врага.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
