Трое высокопоставленных злодеев убивают ссыльного генерала и его семью, но младшему сыну генерала удаётся выжить. Он клянется отомстить злодеям и мысль о мести поддерживает его в испытаниях. А их предстоит пройти ему немало, ибо он навострил лыжи не куда-нибудь, а в самый что ни на есть монастырь Шаолинь. Благодаря своему упорству он попадает туда и в постоянных тренировках достигает видимо нехилого мастерства. Ну, как бы там ни было, юный мститель отправляется вершить справедливый суд. Против него, помимо злодеев выступает дочь главаря которая тоже неплохо владеет кунг-фу и на этой почве видимо у них сразу же возникает симпатия, хотя молодой боец и не подозревает что сражается с женщиной. В общем, самый главный козырь защиты подлецов — это императорские охранники, которые полностью подчиняются гнусному Тин Эр Кану и его первому помощнику, который управляет их боевыми действиями с помощью барабана. Нашему герою предстоит любой ценой прорвать защиту и добраться до главного негодяя…
Существует множество стилей кунг-фу, работники кухни, исходя из трудовых будней, придумали свой — поварское кунг-фу. Молодой паренек Тан осваивает такое кунг-фу под руководством своего дедушки, бывшего придворного повара. Как и свойственно всем молодым людям он ленив, влипает во всякие ситуации и передряги. Но беззаботная юность заканчивается, когда начинается серия убийств шеф-поваров, когда-либо работавших на императора, и дедушка открывает Тану страшную тайну гибели его родителей..
Као живет у своей бабушки, под началом которой изучает кунг-фу. У него есть невеста, которую он не видел много лет, но идиллию прерывает злобный мастер кунг-фу, который заявляется в его дом с двумя помощниками, чтобы изъять у его бабушки Доспехи Семи Звезд, которые необходимы, чтобы добраться до бесценного сокровища.
Это случилось в конце правления китайской династии Мин… Тунг вместе с предводителем японских пиратов обманом заставляют императора поверить, что армия Чика готовит восстание. Поверив донесению, император даёт приказ казнить всю семью. Последнему оставшемуся в живых, Зингу, удаётся вырваться из рук солдат и скрыться в монастыре Шаолинь, где он начал обучаться искусству единоборств.Тем временем Тунг отдаёт приказ уничтожить монастырь, и Зингу приходится повторно спасаться бегством, чтобы спасти свою жизнь. Годы спустя, под его руководством армия Чика собирается снова, чтобы уничтожить злодейский союз пиратов и Тунга, и тем самым отомстить за честь своей семьи.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
