Три киноновеллы о спорте. Героиня первого рассказа — талантливая пловчиха Анка Климчакувна, поставившая своей целью победу в чемпионате Польши. Увлечение неотразимым красавцем Тадеушем, свидания и бесконечные танцы в ресторанах чуть было не поставили крест на карьере молодой спортсменки. Главный персонаж второй новеллы — начинающий боксёр Юзек Вальчак, который пришел в секцию бокса для того, чтобы поставить удар, и тогда «люди будут бояться». Герой третьей новеллы — молодой честолюбивый велосипедист Метек Лесняк, который страдает от снисходительных насмешек более опытных спортсменов и пытается победить в велогонке с помощью чемпиона Толека Пилярского. Речь в фильме идет не только о достижении выдающихся результатов в спорте, но и о необходимости соблюдать порядочность как во время состязаний, так и в жизни вообще.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
