Агент 009 из Интерпола получает новое задание — она должна проникнуть в банду подрывников под видом покупателя и раскрыть их коварные планы. Бомбисты изобрели новый вид бомбы — малюсенький настолько, что она может уместиться на подушечке пальца, и если их не остановить, весь Гонконг может взлететь на воздух.
В китайскую школу боевых искусств приходит предатель Дьяо, чтобы доказать своё превосходство. После поражения в бою с мастером Ли, он обещает вернуться с другими японскими мастерами каратэ. Спустя время, японцы во главе с Кита, возвращаются в школу и убивают почти всех учеников, в том числе и учителя. Но один из них, Лей Мин, остался жив и жаждет отомстить. Японцы тем временем уже прекрасно обосновались в городе, стали известны и богаты, открыв «Игорные дома». Они продолжают наводить порядки, собирая налоги и насилуя жён местных жителей.Лей Мин вспоминает советы учителя, что противостоять японскому каратэ может «Железное тело» и «Молниеносные прыжки». Он упорно тренируется, достигая мастерства в прыжках и закаляя кисти в горячем песке. Постепенно навещая казино, он расправляется с охранниками Дьяо. Для улучшенной охраны, Кита вызывает из Японии самураев. Лей Мин убивает и их. В надежде отомстить за друзей и учителя, он прощается со своей возлюбленной, назначив Ките и его приспешникам финальную дуэль в горах…
Учитель готовит своего лучшего ученика к турниру между школами кунгфу. Вражеский клан подкупает мастеров по каратэ которые устраивают разгром школы. Выживший ученик, находит учителя который живет в лесу. Тот научил его стилю Железной ладони с помощью которого он расправился со злодеями.
Героиня по имени Цзинь Сяофан — самая популярная и бойкая из девушек и главная «певчая птичка» селения. Не чрезмерно гордая, она тем не менее, создает проблему всем, кто хотел бы претендовать на ее руку, ибо примет лишь человека, который сравняется с ней в песнях; впрочем, односельчане ее в этом поддерживают — даже те, которым остается лишь сожалеть об отсутствии у себя голоса. Никогда не лезущая за словом в карман, она дает отпор — словесный и физический — не дающей прохода сборщицам фруктов «золотой молодежи». К сожалению, «за компанию» достается не только хулиганам, но и только что появившемуся в деревне молодому рыбаку Да Хаю…
Отважный воин по имени Линь Чун обучает военному искусству императорские войска. Линь Чун на хорошем счету и у него успешная карьера и красавица — жена. Однажды негодяй по имени Гао пытается изнасиловать жену Линь Чуна. Отец Гао — чиновник, стоящий над Линь Чуном решает защитить родного сына. Он подставляет Линь Чуна, после чего того клеймят и отправляют на каторгу в далекие края. И теперь наш герой полон решимости отомстить…
Старый мастер Юэ Ян решает отойти от дел. Его племянница Цзен Ин ждет не дождется, когда дядя передаст ей все дела. В самый последний момент старый мастер меняет свое решение и вызывает к себе другого племянника Юй Луна, в надежде передать ему все дела. Раздосадованная Цзен Ин убивает старого мастера и готовится к встрече с Юй Луном. Она не намерена делить власть и богатство…
Дочь учителя, талантливая девушка Лянь Со, став свидетелем смерти ее отца от рук местного барчука и пытаясь сама от него спастись, убивает обидчика. Случайно или осознанно она кончает свою жизнь, упав в колодец. Проходит более десяти лет. Стремясь избежать ареста и казни по ложному обвинению, молодой книжник Ян Юэвэй пытается найти убежища в доме своего дальнего родича, друга своего отца и по совместительству, своего предполагаемого по соглашению семей будущего тестя, чиновника Тона, однако встречает достаточно холодный прием. Немудрено — Юэвэя пытаются схватить как опасного свидетеля, взявшего на себя задачу описать двенадцать преступлений наместника-тирана Нгая, чтобы их можно было довести до сведения императора, и опасливый Тон, пытающийся заслужить расположение высокого начальства, рискует, даже просто решив не сообщать «куда следует» о смельчаке.
Приключения двух меченосцев — парня и девушки, мастерски владеющих мечом, в поисках сокровищ, оборачиваются стычкой со злобной бандой Тигров так же желающих заполучить сокровища.
Двое молодых парней Ся У и Чау крадут у своего учителя секретное руководство «Смертоносная ладонь», после чего Чау идет к учителю и подставляет Ся У, обвинив того в преступлении. Разгневанный учитель калечит Ся У, но тому удается скрыться. Чау насилует беременную жену Ся У и убивает учителя. Прошло восемнадцать лет. Чау основал охранный экскорт, который славится своей надежностью. И в это же время появляется таинственный грабитель по прозвищу Серебряная лиса. Он во всеуслышание объявляет, что намерен ограбить экскорт Чау и разобраться с самим Чау…
Констебль Ван Чао-Фан расследует дело о нападении на эскорт, перевозивший крупный груз драгоценностей, когда неожиданно выясняет, что основным подозреваемым в этом деле является его отец. Правда, тот погиб во время нападения, поэтому все подозрение падает на Вана. Не собираясь мириться с этим, Ван сбегает и прибывает в дом владельца эскорт-сервиса, который должен был обеспечивать безопасность перевозки…
Странствующий воин Коу Инг убивает ненавистного народу премьер-министра. Офицеру Фану, охранявшему министра, дается пять дней на поиск убийцы. Из улик у него — только мельком видиный бородатый фейс убийцы и именной дротик. Офицер оказался очень настырным и Коу Ингу приходится постоянно убегать. Случайно он натыкается на смертельно раненого Сонг Хвалонга — чиновника, посланного с целью уничтожить бандитов, засевших на горе. Коу Инг присваивает себе его документы, а следовательно и новую личность. Фан подозревает во вновь прибывшем чиновнике разыскиваемого убийцу, но веских доказательств у него нет…
Сяо Тяньцзунь изнасиловал девушку. Его поймали на месте преступления. Хотя отец девушки мастер Лю Пэн и отпускает «горячего» парня, все же след на его теле остается на всю жизнь. Проходит время и Сяо хочет отомстить за обиды: убить мастера, его двух дочерей и учеников. Коварные планы нечистого на руку человека открываются мастеру, и он решает навести порядок, а заодно и спасти честь двух молодых девушек…
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
