Действие происходит в 19-м столетии в китайской деревеньке. Живет в этой деревеньке некто по имени Янг, для местных жителей — это просто врач и целитель. Но немногие знают о том, что этот добрый доктор имеет привычку вместе со своей помощницей Орчид облачаться в черное, принимая на себя обличье местного идола «Железной обезьяны», и под этим обличьем наш герой грабит богатых и раздает добытые богатства бедным. Некий коррумпированный чиновник несколько раз подвергается ограблению со стороны Янга и Орчид, и, в конце концов, решает обратиться за помощью к путешествующему целителю. Он требует, чтобы тот исследовал загадочные события, происходящие с ним, и прекратил их, а до тех пор он будет держать в тюрьме юного сына этого целителя.
Хва с острова Лантау рос с уверенностью в том, что он лучший. Его мать и наставник обучили его премудростям боевых искусств, и теперь Хва может быть уверенным в том, что на острове нет никого, кто мог бы помериться с ним силами. Поэтому новость о том, что его зачислили в полицию Гонконга, Хва встречает бурной радостью. Правда, работа полицейского — это не только погони за бандитами, но и разборки с «коллегами», многие из которых тоже считают себя не последними людьми…
На этот раз Гордон Лиу играет обычного уличного прохиндея, который, побрившись под монаха, собирает на улицах деньги от имени Будды. Его подбирают предприимчивые рабочие-красильщики, которых притесняет их новый манчжурский босс и устраивают шоу, выдавая его за легендарного Сан Те. Впрочем, обман вскоре вскрывается, и опозоренный Гордон Лиу отправляется в монастырь, где решает научиться кунг-фу, а затем уже делом помочь своим новым друзьям.
Молодой мастер кунг-фу вместе со своим учеником прибывает в город, где решает открыть школу боевых искусств. В городе, однако, уже есть аналогичная школа, поэтому новичка встречают в штыки, но через некоторое время понимают, что справиться с ним не представляется возможным — гений кунг-фу, как он сам себя называет, практически неуязвим. Но протестировать его намеревается местный богатей, которому новоявленный гений переходит дорогу.
Находящийся при смерти богач не хочет оставлять все свое нажитое трудом богатство своему жадному и злобному брату, поэтому просит свою служанку выйти за него замуж, чтобы после его смерти она смогла переписать все наследство на его племянника, живущего в Кантоне. Сперва все идет по плану, и молодая тетушка знакомится и со своим внучатым племянником, сыном своего новоприобретенного племянника, однако «темные силы» не дремлют и все реликвии вместе с завещанием в скором времени оказываются выкраденными.
Во время показательного танца львов школы «Женг», лев школы «Лу Женг-Фу» внезапно врывается в танец и своим поведением провоцирует драку, что приводит к ссоре двух школ. Ученик школы «Женг» Йин Лин и ученик школы «Ву Бен» Вон Фей Хун — два лучших друга — решают померяться силами, но, чтобы не драться друг с другом, они выбирают среди прохожих качка, и кто из них быстрее побьёт качка — тот сильнее. Правда и Йин Лин и Фей Хун в тайне друг от друга подослали людей, чтоб те подкупили «прохожего». Но «прохожий» оказался крепким орешком и, вместо того, чтобы поддаться, избил Йин Лина. Мало того, этот прохожий оказался мастером боевых искусств из северного Китая, специально прибывшим в Кантон по приглашению Лу Жен-Фу, который с помощью гостя хочет избавиться от школ-конкурентов.
Здание одной из самых уважаемых школ боевых искусств Гонконга попадает под снос из-за строительства дороги. Основатель школы и верховный учитель, живущий в Североамериканских соединенных штатах и являющийся по совместительству главой Ассоциации боевых искусств Гонконга, присылает свое разрешение на перенос школы в другое здание. Для открытия школы необходимо провести церемонию ее открытия. Но для этого церемонию должен провести сам верховный учитель. Но вместо себя он пресылает свою единственную дочь, родившуюся и выросшую в Америке. Она сразу берется исправлять порядки в школе на свой экзольтированно-западный манер. Вот тут она не только вступает в противоречие с учителем Воном, являющимся традиционным учителем кунг-фу, но и переходит дорогу местным бандитам.
11-ый принц, наследник престола не очень любит двор и его окружение. Его тринадцать братьев, правда, любят его и за него, всячески пытаясь поубивать друг друга в погоне за престолом. Что же касается героя Гордона Лиу, то он вполне доволен своей жизнью инкогнито в окружении предметов искусства. Он практикует кунг-фу, достигнув в этом значительных высот, и однажды берет себе ученика, который даже не догадывается, кто на самом деле его учитель. И все было бы хорошо, но близится время, когда император должен назвать своего преемника, и коварные братья принца без устали засылают к нему под видом коллекционеров антиквариата наемных убийц…
Непоседливый Фонг Сай-Юк никак не может укротить свой буйный нрав — он мешает пареньку и в школе, где тот постоянно нарывается на драки с учителями, и на улице, где спокойно расхаживают захватившие Китай манчжуры. После неприятностей, которые Фонг Сай-Юк устроил в школе манчжуров, власти объявляют его в розыск, однако мать паренька прячет сына в храме Шаолинь, где за его укрощение принимается монах Сан Те.
Националистическая религиозная секта, пользующаяся поддержкой вдовствующей императрицы, борется за изгнание всех иностранцев из Китая и проводит эксперименты под руководством монаха Ти Тана, по противостоянию своих бойцов огнестрельному оружию, с помощью силы духа и заклинаний. В результате опытов бойцы гибнут пачками. Лидер одного из филиалов этой секты в Юннане, Лей Кунг распускает свой клан, потому что не хочет губить своих людей. Лидеры других кланов возмущены и собираются покарать предателя. Лей Кунг скрывается под видом дровосека, дядюшки Ю. Трое бойцов независимо друг от друга посланы убить его. Ну и финальной схватке Лей Кунг вынужден биться со своим братом Лей Юнгом с использованием 18 видов традиционного оружия…
Бао И-Фонг и Джин Чиу — соседи, не первый год ведущие между собой непримиримую войну, ведь каждый из них считает, что владеет кунг-фу куда лучше соседа. Однако они оба обучаются боевым искусствам у одного учителя, и каждая их схватка заканчивается ничьей. Но все изменится, когда в их городок приедет император, путешествующий в поисках настоящих героев.
Двое выживших после уничтожения храма Шаолинь монахов убили Белобрового Священника, возглавлявшего нападение на монастырь, но его ученик не намерен оставлять их поступок безнаказанным и обращается за помощью к лидеру клана Белого Лотоса — его кунгфу практически неуязвимо.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
