Двенадцатилетний Скит проводит большую часть времени со своим старшим братом Рэнди и его друзьями, для которых сёрфинг становится главным времяпровождением в последнее свободное лето перед поступлением в колледж или поисками работы. Их мать после смерти отца вынуждена работать допоздна, и Рэнди и Скит главным образом предоставлены самим себе. На свой двенадцатый день рождения Скит получает в подарок свою первую доску для серфинга, но старший брат не слишком стремится помочь в его неуверенных попытках. Неожиданное знакомство с когда-то знаменитым сёрфером Джимом Уэсли, который приходит на помощь Скиту, резко меняет жизнь мальчика, тяжело переживающего недавнюю потерю отца. Рэнди, для которого Джим долгое время был кумиром, настороженно относится к завязавшейся дружбе между ними, и отношения ещё более накаляются, когда Джим встречается с их матерью.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
