Негодяй Сюй Куэнь по прозвищу Железная тыква и его банда терроризируют сельское население одной из отдаленных провинций Китая. О законе в этих местах никто не слышал и Железная тыква разграбил все деревни, за исключением деревни Ань, жители которой отчаянно сопротивляются. Сюй Куэнь зовет на помощь приятелей — бандитов и готовит решающий штурм. В это же время в деревне Ань появляется таинственный незнакомец по имени Хэ. Когда-то Железная тыква убил его учителя, и теперь он намерен отомстить…
Это случилось в конце правления китайской династии Мин… Тунг вместе с предводителем японских пиратов обманом заставляют императора поверить, что армия Чика готовит восстание. Поверив донесению, император даёт приказ казнить всю семью. Последнему оставшемуся в живых, Зингу, удаётся вырваться из рук солдат и скрыться в монастыре Шаолинь, где он начал обучаться искусству единоборств.Тем временем Тунг отдаёт приказ уничтожить монастырь, и Зингу приходится повторно спасаться бегством, чтобы спасти свою жизнь. Годы спустя, под его руководством армия Чика собирается снова, чтобы уничтожить злодейский союз пиратов и Тунга, и тем самым отомстить за честь своей семьи.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
