Действие происходит в Южно-Китайском море, рядом с Макао. Управляемая пиратом Чэн Паочаем, одним из 4-ех наиболее разыскиваемых пиратов того времени, бригантина захватывает богатый английский корабль. Но в бою получает сильные повреждения. Чэн отдает приказ бросить якорь около берега, чтобы найти материалы для ремонта своего корабля. Все дела в доках ведет жадный и подлый Сян, действующий в сговоре с местным чиновником. Чэн отправляется в город, чтобы договориться о покупке материалов. Но тут он видит, какое издевательство и насилие терпят рыбаки от продажных чиновников и от мироеда Сяна. Его благородное сердце не может этого терпеть. А в это время в город прибывает специальный уполномоченный по поимке пиратов…
Военный тренер У Сун обвинён в убийстве своей невестки и бандита и отправлен в тюрьму в Мэнчжоу. В тюремном лагере, Ши Энь, сын начальника лагеря, спасает У Суна от сотни ударов бамбуковых шестов, которые полагаются всем новоприбывшим заключённым. Когда У Сун узнаёт, что местный бандит, Цзян Чжун, напал и избил Ши Эня, а также взял под свой контроль городок Очаровательный Лес, У Сун решает вмешаться по просьбе Ши Эня. Они оба прибывают на место, и У Сун избавляет город от банды. Позже, сговорившись с чиновником Чжан Дуцзянем, Цзян Чжун устраивает ловушку для У Суна и избивает его…
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
