Гангстеру средней руки приходится делать выбор между любовью к женщине и верностью идеалам мужской дружбы. В первом случае долгое счастье в семейном союзе во втором — смерть в качестве расплаты за доблесть.
Чеунг — настоящий крутой полицейский. Проработав в полиции много лет, он дослужился всего лишь до сержанта, но ему большего и не надо — он сутки проводит «в поле», чем постоянно навлекает на себя гнев нового начальника Ло, бюрократа и демагога. Поймав однажды обычного угонщика машин, Чеунг и не догадывается, что машина, которую угнал паренек, предназначалась банде злобного Судьи, в этот же день ограбившего на ней банк. Ло не придумывает ничего лучше, как свалить все на Стивена Чоу, несмотря на его алиби (он уже сидел за решеткой в полиции, когда произошло ограбление), и Чеунг решает помочь и себе, и ему — если он сможет найти Судью, то будет оправдан без вины виноватый угонщик, а он, Чеунг, раскроет очередное дело.
Попытавшись вмешаться в полицейскую операцию своего отца, Цзе невольно становится причиной его гибели — бандиту, которого тот пытался задержать, удалось скрыться, а сам он погиб от пули злодея. Теперь Цзе всецело посвятила себя мести — она начала двигаться по служебной лестнице в полиции, и теперь уже как никогда близка к убийце своего отца. Тот все еще торгует наркотиками, и в самое ближайшее время должна состояться сделка между ним и другим известным преступником…
Кеунг — лучший киллер в международной организации убийц, возглавляемой мистером Чо (Чор Юэнь). Но во время своего последнего дела он случайно убил официантку и теперь решил отойти от дел. Услышав эту новость, мистер Чо приказывает своим людям убить Кеунга — правда, погибает в итоге не он, а его жена и сын. Теперь Кеунг пылает жаждой мести, а тем временем к мистеру Чо с другой стороны подбирается полицейский Фай — друг детства Кеунга.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
