Капитану Лю Сяо Люн, работающему в службе безопасности, поручено расследовать дело о нелегальной продаже оружия и выйти на поставщика. Связующем звеном в этом деле должен выступить бабник и игрок в азартные игры Чен Сяо Лян, у которого любовная связь с известной куртизанкой Лин Чин Ва, являющейся посредником при продаже оружия. Подловив Чен Сяо Ляна на мелком проступке, капитан заставляет его помогать себе. Хотя на самом деле молодой любитель азартных игр надеялся получить денежную выгоду из этого предприятия. Но выясняется, что поставщиком оружия является хитрый закоренелый убийца, владеющий ужасным стилем «Кулак паука»…
Хо Шань — молодой парень, работающий таксистом. Он любит подраться и постоянно попадает в различные переделки. Его отец Линь Мин Чун недоволен сыном. Каждый раз Хо обещает ему перестать драться, но все повторяется снова и снова. В это же время в город приезжают три японца. С самого детства им прививали ненависть к одному и тому же человеку — Линь Мин Хуну. Во время войны он служил под командованием капитана Мишимы — отца японцев. И по его вине капитан Мишима покончил жизнь самоубийством. Японцы одержимы местью и теперь Хо Шань вынужден не просто драться, а защищать жизнь своих близких…
Молодой паренек занимается у опытного старого мастера кунгфу, совершенствуя и оттачивая свое искусство. Однако в один прекрасный день он замечает, что его учитель явно проявляет повышенное внимание к одному из местных богатых домов, в котором, как выясняется, должны собраться пять мастеров боевых искусств, по совместительству и повстанцев, покушающихся на императора. Собирает их злобный герой Чанга Шана, и опознают они друг друга по талисманам-орденам, которые носят с собой. Естественно, парень не может остаться в стороне при виде такого кошмара и вместе со своим учителем начинает ответные «антиантиправительственные» действия.
Знаток семи заповедей, Ли Йи преподает свое мастерство боя. Однако в настоящее время студент должен бороться с его учителем. Он будет поставлен на использование 7 заповедей боевых действий от начала до конца!
Шаолиньский герой Ху Цзянь Хуэй стал широко известным после защиты от разгрома хлопковой фабрики. Для того, что бы с ним справиться, озлобленные бандиты используют лучших бойцов из клана Ву Танг. Вдобавок по приглашению правительства династии Цинь, чтобы справиться с Ху Цзянем, направляется в Кантон непобедимый доселе боец по прозвищу Северная нога. Всё это в итоге приводит к классическому противостоянию северного и южного стиля кунг-фу.
Через этот город путешествовали два гонца злобного правителя, несшие с собой таинственную книгу-послание. Ее крадут двое мальчишек, братьев девушки, с которой встречается Ху, и с этого момента город становится местом интриг и убийств — книгу хочет получить великий мастер боевых искусств.
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
