Молодой парень, изучающий китайские боевые искусства, едет в Корею, чтобы выучить тхэквондо. Вскоре он наталкивается на злобную банду, члены которой хотят, чтобы все местные школы боевых искусств присоединялись к их порочному сообществу. Но прежде, чем уничтожить плохих парней, парень из Китая должен научиться управлять своим сильным желанием драться.
Один из учеников китайской школы кунгфу попадает в неприятную ситуацию — ему срочно нужны деньги, чтобы выкупить у бандитов свою сестру. Единственный способ раздобыть их — записаться на турнир по боевым искусствам, который проходит в Тайланде. Учитель парня дает ему разрешение на участие, скрепя сердце, и оказывается прав — его команда с треском проигрывает, и по возвращению от него отворачиваются все его бывшие коллеги, решившие, что тот опозорил китайское кунгфу. Однако ученица мастера считает, что из поражения тоже можно извлечь немало ценных уроков, и решает изучить тайский бокс, чтобы понять, с чем имеет дело.
Ван Чун, опытный дайвер, был нанят для подняти большого количества золотых слитков с корабля, потопленного во время отступления японских солдат из Гонконга. Бывший японский военный, Аракава и его люди прибывают на катере к месту поисков. Аракава убивает босса Вана, забирает золото. Катер японцев погибает после удара рифов, а Ван убегает с золотом…
Китайский инженер, изучающий на досуге кунгфу, узнает, что у него есть сводный брат, который живет где-то в Тайланде. Все, что наш герой знает о нем, это то, что он профессиональный боксер и имеет татуировку в форме якоря на левой руке. Начав поиски с Бангкока, он ввязывается в разборки с местной мафией, контролирующей боксерские поединки, — их чемпион по имени Пушка известен тем, что просто убивает соперников на ринге, и велик риск, что следующей жертвой садиста станет брат нашего героя.
Два с половиной тысячелетия назад Китай был раздроблен и отдельные провинции вели друг с другом войну не на жизнь, а на смерть. Отважный юный воин Ни Жанг готовится к вторжению сил Цин, обучаясь владению мечом у мастера Ву, но его коллега по школе, взревновав Ни к девушке, в которую был влюблен, представляет мастера Ву бунтовщиком и на школу нападают правительственные войска. Ни Жанг вынужден бежать, но слава о его умелом владении мечом и выдающихся личностных качествах доходит до сбежавшего из дворца министра — по его мнению, только такой человек, как Ни Жанг, может убить коварного советника императора, ведущего провинцию к гибели.
Ванг Ю здесь играет младшего ученика школы Золотого меча, которого совершенно не воспринимают всерьез его собратья по школе. Он решает уйти из школы, но ревнивая дочь его учителя в порыве ярости отрубает ему правую руку. Его подбирает девушка-отшельница и, поставив на ноги, доверяет ему книгу своего отца, в которой подробно описан стиль однорукого фехтования. Но он уже не хочет сражаться, и лишь долг и признательность учителю вынуждает его вернуться в школу, когда в городе появляется таинственный мастер-убийца, вознамерившийся полностью уничтожить всех последователей школы Золотого меча.
Гонконгский паренёк А Чён живёт со своим отцом, работающим сторожем на складе. Мать их бросила, уйдя к более успешному в жизни мяснику. А Чён работает разнорабочим в закусочной. Образования нет, будущего нет — впереди сплошная безнадёга. Живым примером чего является его же отец — когда-то мастер боевых искусств. А Чён любит подраться, остро воспринимая любую несправедливость и оскорбления…
Фильм об исследованиях американских независимых ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными и другими заболеваниями.
